অনেক চালক একাধিকবার চাকাতে বন্য ক্লান্তি অনুভব করেছেন, যা কেবল আপনাকে খামে.াকিয়ে দেয় এবং ঘুমাতে টানতে পারে। পরিসংখ্যান হতাশাজনক, প্রতিটি চতুর্থ সড়ক ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার সাথে ঘুমের কারণে পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার সাথে যুক্ত থাকে। মূলত, অবশ্যই, এটি রাতের বেলা ঘটে, যখন রাস্তাটি নিজেকে মুক্ত করে দেয় এই সুযোগটি গ্রহণ করে ড্রাইভার নিজেকে "গ্যাস যুক্ত করতে" দেয়, তবে একই সময়ে বিশ্রামের জৈবিক প্রয়োজনটি তার ক্ষতি নেয়। প্রতিক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, সমস্ত সংবেদনগুলি dulled হয়, সজাগতা হারিয়ে যায়, শরীরকে পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন, যা স্বাভাবিকভাবেই স্বাচ্ছন্দ্যের দিকে পরিচালিত করে।
কীভাবে আপনি নিজেকে উত্সাহিত করতে পারেন, ঘুম আপনার উপরের হাত পেতে বাধা দিতে এবং আপনার জীবন এবং আপনার যাত্রীদের জীবনকে বিপন্ন করতে না পারেন?
এখন পর্যন্ত আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল কিছু নিখুঁত ঝাঁকুনি। এমনকি আধ ঘন্টা ঘুম আপনাকে আপনার জ্ঞানে আনতে পারে।
আপনার দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য সময়ের আগে প্রস্তুতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সাথে দৃ strong় চা সহ একটি থার্মোস নিয়ে যান, এটি ভাল সুর দেয় এবং ক্লান্তি বাড়ে।
রাস্তায় একটি বার চকোলেট বা ক্যান্ডি নিন। সঠিক সময়ে রিফুয়েল করুন। গ্লুকোজ শক্তি এবং শক্তির একটি উত্সাহ সৃষ্টি করবে।
গাড়ির গতি পরিবর্তন করুন, যখন মস্তিষ্ক আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করে। রিসিভারটি বিভিন্ন রেডিও স্টেশনগুলিতে স্যুইচ করুন। জোরে গান করে নিজেকে বিনোদন দিন।
আপনার যদি কোনও ভ্রমণ সঙ্গী থাকে তবে জ্বলন্ত বিষয়গুলিতে একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন শুরু করুন। তাকে আপনার দিকে নজর রাখতে বলুন, আপনার ব্রুডিং চেহারাটি ইতিমধ্যে একটি জাগ্রত কল হতে পারে।
সাইট্রাস, পাইন এবং সামুদ্রিক সুগন্ধি দিয়ে আপনার গাড়ির অভ্যন্তরগুলিকে সুগন্ধযুক্ত করুন। এরা নতুন করে উন্নতি করতে পারে।
কম তাপমাত্রায় এয়ার কন্ডিশনারটি চালু করুন, তবে অবশ্যই যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতার মধ্যে, যাতে বেশি পরিমাণে শীতল না হওয়া এবং ঠান্ডা না পড়ে।
পর্যায়ক্রমে থামুন, তাজা বাতাসের জন্য গাড়ি থেকে উঠুন, সাধারণ শারীরিক অনুশীলন করুন, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
গাড়ি চালানোর সময় অস্বস্তির অনুভূতি আপনাকে শিথিল হতে দেয় না, তাই অস্বস্তিকর অবস্থান গ্রহণ করুন যাতে উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাহু বা পা একে অপরকে টানতে থাকে।
মোটরগাড়ি বাজারে প্রদর্শিত হয়েছে এমন বিশেষ ডিভাইসগুলি গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে যাওয়া রোধ করবে। এই জাতীয় গ্যাজেট কেনার আগে, আমি আপনাকে পর্যালোচনা এবং পরামর্শগুলি অধ্যয়ন করতে এবং আপনার প্রত্যাশা পূরণ করে এমন একটি চয়ন করার পরামর্শ দিচ্ছি। সর্বাধিক সাধারণ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের:
- স্টপ স্লিপ ডিভাইসটি ছোট, আপনার আঙুলে ফিট করে। যদি নাড়িটি ধীর হয়ে যায় এবং কোনও ব্যক্তি যদি ঘুমের অনুভব করতে শুরু করে তবে সে কম্পন শুরু করে, গুঞ্জন ও ঝাপটায়।
- অ্যান্টিসন ডিভাইস - কানের পিছনে স্থির। মাথা নিচু করে ফিক্স করে। যদি এটি নির্দিষ্ট কোণ থেকে বড় হয়, এটি একটি তীক্ষ্ণ সাউন্ড সিগন্যাল চালু করে।
গাড়ি চালানোর সময় ঘুমের বিরুদ্ধে লড়াই করার এই সহজ উপায়গুলি দিয়ে রাস্তায় উপেক্ষা করবেন না। আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের যত্ন নেওয়া এত সহজ।
