কমপক্ষে প্রতিটি চালক তার জীবনে কমপক্ষে একবার গাড়ি চালানোর সময় ভয়ানক ঘুমের অনুভূত হন। পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে, একটি ঘুমন্ত ড্রাইভারকে মাতাল হয়ে সমান করা যায় এবং দীর্ঘ ভ্রমণে ঘুমিয়ে যাওয়ার সর্বোচ্চ ঝুঁকি দেখা দেয়। ড্রাইভিং করার সময় ঘুমোবেন না কীভাবে?
গাড়ি চালানোর সময় কীভাবে জাগ্রত থাকবেন - 10 সাধারণ উপায়
যদি কোনও ড্রাইভার রাস্তায় ৪ ঘন্টারও বেশি সময় ব্যয় করে থাকে, গাড়ি চালানোর সময় তার প্রতিক্রিয়া লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে। গাড়ি চালানোর সময় 10 টি জাগ্রত থাকার কার্যকর উপায়:
- সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল যে কোনও বন্ধুটির সাথে আপনি পথের সাথে কথা বলতে পারেন। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, ড্রাইভারের মনোযোগ বন্ধুর দিকে নয়, রাস্তার দিকে নির্দেশ করা উচিত।
- ভ্রমণের আগে আপনার খাওয়া উচিত নয়, কারণ মধ্যাহ্নভোজ পরে, বিশেষত একটি হৃদয়গ্রাহী, একজন ব্যক্তি ঘুমাতে ঝোঁকেন।
- আর একটি উপায় গান শুনছে। এটি আপনার প্রিয় গান বা জোরে এবং ছন্দবদ্ধ সংগীত হতে পারে। নিরিবিলি ও শান্ত সংগীতের সঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
- শক্তি. আরও ব্যয়বহুল এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করা ভাল, যেমন রেড বুল, বার্ন বা অনুরূপ। অবশ্যই, তারা একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয়, তবে তারা এখনও সহায়তা করতে পারে।
- কফি। আপনি রাস্তায় গরম কফিও নিতে পারেন। প্রভাবটি এনার্জি ড্রিংকের মতো হবে। তবে, আপনার এই পানীয়টি অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ আপনি যদি এটি খাওয়ার পরে গ্রহণ করেন তবে এর প্রভাবটি একেবারেই বিপরীত হতে পারে।
- খাদ্য. আমরা শক্ত খাবারের কথা বলছি না, বরং সহজ কিছু সম্পর্কে, তবে স্বাস্থ্যের পক্ষে কম নিরাপদ। এগুলি ক্যান্ডি, চিপস পাশাপাশি বীজ বা ক্র্যাকার চুষতে পারে। এই সাধারণ স্ন্যাকগুলি ড্রাইভারকে গাড়ি চালানো থেকে বিরতি নিতে সহায়তা করে।
- বৈদ্যুতিন সংকেত ডিভাইস। ক্লান্তি অ্যালার্মগুলি ব্লুটুথ ডিভাইসের সাথে দেখাতে সর্বাধিক সাদৃশ্যযুক্ত এবং তাদের সারমর্মটি সমস্ত মাথা নড়াচড়া পড়া। অপারেশনের মূলনীতিটি সহজ - সেন্সরটি "দেখেছে" যত তাড়াতাড়ি মালিক তার মাথা নীচু করবে, ডিভাইসটি অপ্রীতিকর শব্দগুলি নির্গত করতে শুরু করবে যা জেগে উঠতে সহায়তা করে।
- বায়ু। গাড়ি চালানোর সময় আপনার পুরো গাড়ির চুলা চালু করা উচিত নয়। জাগ্রত থাকার জন্য, বাতাসটি কিছুটা শীতল হওয়া জরুরি। এটি শীতল বাতাস যা নিবিড় অবস্থা থেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে। যখন এটি উষ্ণ সময়সীমার দিকে আসে, আপনি চশমাটিও নীচে নামাতে পারেন। যদি কোনও ঠান্ডা বাতাস তাদের মুখে বয়ে যায় তবে কেউ ঘুমোতে পারে না।
- জল। কিছু ড্রাইভারও আছেন যারা দীর্ঘ ভ্রমণে ঠাণ্ডা পানি নেন। ঘুমোতে থাকলে এটি মাতাল হতে পারে বা আপনার মুখ ধোয়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একাগ্রতা. এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে ট্রিপ চলাকালীন ড্রাইভারকে কোনও এক বিন্দুতে মনোনিবেশ করার দরকার নেই। রাস্তাটি বিশ্লেষণ ও বিশ্লেষণ করা, গান গাওয়া, আপনার শরীর এবং মাথা সরিয়ে নেওয়া আরও ভাল।
এবং এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা পৃথক, তাই প্রত্যেকেরই সেই পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া উচিত যা তার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত। এবং সর্বাধিক চরম ক্ষেত্রে, এটি টানতে এবং কমপক্ষে 20-30 মিনিটের জন্য ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
