অবশ্যই প্রতিটি গাড়িচালক গাড়ি চালানোর সময় কমপক্ষে একবার স্বাচ্ছন্দ্যের মুখোমুখি হয়েছিলেন। বলা বাহুল্য, এটি কতটা বিপজ্জনক? কিভাবে এটি মোকাবেলা?
নির্দেশনা
ধাপ 1
পথে, দীর্ঘ সময় ধরে একটি পয়েন্টের দিকে নজর না দেওয়ার চেষ্টা করুন, তবে সময়ে সময়ে আপনার দৃষ্টিতে রাস্তার পাশে ড্যাশবোর্ডে, বা কোনও সহকর্মী আপনার ডানদিকে বলুন। সহযাত্রীর সাথে কথোপকথন, যাইহোক, জাগ্রত থাকারও একটি ভাল উপায়।
ধাপ ২
আপনার যদি প্রায়শই এই জাতীয় সমস্যা মোকাবেলা করতে হয় তবে আপনি একটি বিশেষ "অ্যান্টি-স্লিপ" বৈদ্যুতিন ডিভাইস কেনার বিষয়ে ভাবতে পারেন। এটি কানের সাথে সংযুক্ত এবং যদি মাথাটি কাত হয়ে থাকে তবে চালককে জাগিয়ে তোলে - এটি একটি চিহ্ন যা তিনি ঘুমিয়ে পড়ছেন।
ধাপ 3
কিছু গাড়ী উত্সাহী ঘুম লড়াই করার জন্য এনার্জি ড্রিংক পান করে তবে একবারে দুটি ক্যানের বেশি পান করেন না। এনার্জি ড্রিংকসে থাকা ক্যাফিন অবশ্যই কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলেছে, অতএব, ঘুমিয়ে যাওয়া সম্ভব হবে না, তবে এর প্রভাবটি দুর্বল হওয়ার সাথে সাথে ব্যক্তি আরও বেশি ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করবে।
পদক্ষেপ 4
পথে, আপনি গাড়ীতে রেডিও চালু করতে পারেন, তবুও, রেডিওর চেয়ে ভাল, কারণ সেখানে বিজ্ঞাপন এবং ঘোষকদ্বয়ের শব্দগুলিকে ছেদ করে সঙ্গীত পরিবেশন করা হয়, অর্থাত্ কোনও অত্যাধিক একঘেয়েমি নেই।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি মনে করেন যে স্বপ্নটি এখনও কমছে না, তবে সম্ভবত এটি প্রতিরোধ না করার অর্থ বোধ করা হবে, অন্যথায় আপনি কীভাবে ঘুমিয়ে পড়ছেন তা আপনি খেয়ালও করতে পারেন না। আপনার কিছুক্ষণ থেমে ঘুমানো উচিত? সর্বোপরি, 10-15 মিনিটের ঘুমও কমপক্ষে পরবর্তী ঘন্টাটির জন্য ঘুমের সাথে লড়াই করার জন্য যথেষ্ট।
