প্রায়শই একজন ব্যক্তি এমন কিছু সম্পর্কে ভয় পান যা অপরিচিত এবং অজানা। কারও কারও গাড়ির চাকা পেছনে ফেলে কিছুটা উত্তেজনা ও লজ্জা পাওয়া যায়, আবার অন্যরা খুব ভীতুও হতে পারে। কেবলমাত্র সেই শর্তে যে কোনও ব্যক্তি তার ভয়কে কাটিয়ে উঠেছে, সে নিজেকে পথচারীর মর্যাদা থেকে চালকের ক্যাটাগরিতে স্থানান্তর করতে পারে। মনে রাখবেন যে ড্রাইভিংয়ের ভয় সহ যে কোনও ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিটি প্রস্থান করার আগে, একটি স্ব-সম্মোহন অধিবেশন পরিচালনা করা প্রয়োজন, এটি আপনাকে ড্রাইভিংয়ের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং আপনার দক্ষতার প্রতি আস্থা যোগ করার অনুমতি দেবে। চক্রের পিছনে বসে কয়েক মিনিটের জন্য মানসিকভাবে নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি আবৃত্তি করুন: "আমি সব কিছু করতে পারি!", "আমি সফল হব!", "আমি যে কোনও সমস্যা মোকাবেলা করতে পারি!"। কোনও ক্ষেত্রে কণা "না" ব্যবহার করবেন না, এটি আপনাকে বিপরীত প্রভাবের জন্য সেট করবে।
ধাপ ২
যতবার সম্ভব একা গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন। পুরো ভ্রমণের সময় যদি কেউ আপনাকে পরামর্শ এবং হাত দিয়ে কথা বলে, তবে এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে না, বিপরীতে, এটি কেবল বিভ্রান্ত করবে।
ধাপ 3
আপনি যদি ড্রাইভিং দক্ষতা অর্জনের জন্য শহরের বাইরে ভ্রমণ করতে অক্ষম হন তবে রাস্তায় যখন অন্য কোনও গাড়ি না থাকে তখন রাতে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন। দিনের এই সময়ে, আপনি অন্যান্য ড্রাইভারের ক্রোধের ভয় ছাড়াই নিরাপদে একটি কচ্ছপের গতিতে চলে যেতে পারেন। আপনি যখন এটির কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যান, আপনি সন্ধ্যায় এবং তারপরে দিনের বেলা গাড়ি চালানো শুরু করতে পারেন। পিচ্ছিল রাস্তায় বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়াতে আপনি গরম মাসগুলিতে গাড়ি চালানোর অনুশীলন করা ভাল It মনে রাখবেন যে অভিজ্ঞতা এবং আত্মবিশ্বাস তাত্ক্ষণিকভাবে আসে না।
পদক্ষেপ 4
নিজের জন্য বেশ কয়েকটি রুট প্রস্তুত করুন যেখানে আপনি রাতে বা সন্ধ্যায় যাত্রা করবেন। তারপরে, আপনি যখন এগুলি কাজ শেষ করেন, তখন বিকালে একই রুটগুলি অনুসরণ করা শুরু করুন (আপনার কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য প্রশিক্ষণ নেওয়া দরকার)। অবিচ্ছিন্নভাবে একই রাস্তায় গাড়ি চালানো আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।
পদক্ষেপ 5
অন্যান্য চালকদের শপথ গ্রহণে কখনও আপত্তি করবেন না, কারণ তারা একসময় ড্রাইভিং করতেও ভয় পেয়েছিল এবং নিজেকে সুরক্ষিত মনে করেছিল। তবে একই সাথে, তাদের সাথে হস্তক্ষেপ না করার চেষ্টা করুন, রাস্তায় আপনি তাদের সাথেও দেখা করতে পারেন যাদের জন্য আইন লেখা নেই।
পদক্ষেপ 6
অনুশীলন বন্ধ না করার চেষ্টা করুন। দীর্ঘ বিরতির পরে, আপনি আবার অনুভব করবেন যেন আপনি আবার প্রথমবারের মতো গাড়ি চালাচ্ছেন।
