অনেকেই এখন গাড়ি ছাড়া তাদের জীবন কল্পনা করতে পারবেন না। এটি পরিবহনের একটি সুবিধাজনক, দ্রুত এবং নিরাপদ মাধ্যম। তবে যথেষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে। দুর্ঘটনা ঘটতে পারে, আপনি মনোযোগী এবং দায়িত্বশীল চালক হয়েও, অগত্যা কোনও ব্যক্তি নিকটবর্তী গাড়িতে বসে বা গাড়ীর দিকে চলতে নাও পারে। এছাড়াও, দীর্ঘ যাত্রা, সতর্কতা হ্রাস এবং গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষমতা এক বিরাট বিপদ ডেকে আনতে পারে।
ঘুম ক্লান্তির সেরা নিরাময়।
দীর্ঘ যাত্রার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে একটি ভাল রাতের ঘুম পান। আগের রাতে আগের তুলনায় ঘুমাতে যান এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন। দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখবেন না বা কম্পিউটার মনিটরের সামনে বসে থাকবেন না, এগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। একটি গরম স্নান এবং বিশ্রাম যেতে ভাল। খুব ভোরে (যদি ট্রিপটি এই সময়ে পড়ে), একটি শীতল ঝরনা এবং অনুশীলন আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে। পাঁচ বা দশ মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। এটি দেহকে জেগে ওঠার জন্য যথেষ্ট পর্যাপ্ত হবে ses
পথে যদি তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে শুরু করে, আপনার চোখ বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি আসন্ন ক্লান্তি অনুভব করেন, বিশ্রাম নেওয়ার জন্য বা কিছুটা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল দরজা বন্ধ করা এবং যে স্থানে অবিচ্ছিন্ন চলাচল রয়েছে সেখানে এই ধরনের স্টপগুলি চালানোর চেষ্টা করা। কোনও বনের কাছে বা নির্জন জায়গায় কখনও দাঁড়াবেন না।
সতেজ হওয়ার সময়
গাড়ি চালানো আপনাকে আসন্ন ঘুম, তাজা বাতাস সহ্য করতে সহায়তা করবে। শীতকালে, উইন্ডোগুলি খোলার জন্য এবং তুষারপাতের জন্য যথেষ্ট হবে। গ্রীষ্মে, অন্তর্ভুক্ত এয়ার কন্ডিশনার ছাড়াও শীতল জল বা ভেজা মুছা দিয়ে আপনার মুখ এবং ঘাড় মুছানোর জন্য একটি পদ্ধতি যুক্ত করুন। সেক্ষেত্রে আপনার ভ্রমণের আগে কয়েকটি তাপীয় জলের স্প্রে সঞ্চয় করুন।
আপনার চোখকে তীব্র চাপ এবং শুষ্কতা থেকে মুক্ত করতে সর্বদা চোখের ফোটা হাতের কাছে রাখুন। ফোটা প্রয়োগের সময়, দর্শনের স্বচ্ছতার জন্য পাঁচ মিনিটের জন্য থামুন এবং দাঁড়িয়ে থাকুন।
টোনিং পানীয়
বিপুল সংখ্যক এনার্জি ড্রিংক রয়েছে তবে তাদের সাথে চালিত না হওয়া ভাল, যেহেতু তারা মানব কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব ভাল কাজ করে না। প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলির অত্যধিক মাত্রা হ্যালুসিনেশন এমনকি হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত একটি বড় হুমকি হতে পারে।
সংগীত
গান শুনতে শুনতে ঘুমের তাগিদ থেকেও বিভ্রান্ত হতে পারে। খাঁজকাটা এবং ছন্দময় কিছু রাখুন, এটি চালু করুন এবং বরাবর গান করুন। যদি আপনি একা ভ্রমণ না করেন তবে আপনার সহযাত্রীর সাথে যতটা সম্ভব যোগাযোগ করুন।
খাদ্য সাহায্য করবে
রাস্তায় আপনার সাথে চিবানোর জন্য কিছু নিতে ভুলবেন না। এগুলি এমন ফল হতে পারে যা আপনার ছুলা লাগবে না বা তাদের আগে ছোলার দরকার নেই যাতে গাড়ি চালানোর সময় আপনি এতে বিভ্রান্ত না হন। বিভিন্ন ক্যান্ডি এবং ললিপপস, বিশেষত পুদিনাগুলিও আপনাকে উত্সাহিত করবে।
